OSIM SUNDOWN PENANG 2016

2016年19月,这个在新加坡比较有名的sundown 马拉松突然宣布在槟城主办,当时什么讯息也没有,也不知道有没有奖牌和其他东西,但是看在有名的份上就报名了。

距离两个月的时间,资讯在11月多才慢慢公布,有完赛奖牌,还很意外的有完赛衣服,算是很不错。

时间则说12月17号晚上,变成12月18号凌晨12点。

这次目标有点难,就是希望自己在两个小时以内完成,但是在还没有跑之前就觉得目标有点难达成。因为如果10公里可以在55分钟里面完成的话,接下来的10公里恐怕也要接近1个小时了,偏偏半马是21公里,就是那个多出来的1公里,让我觉得要在两个小时里面完赛的挑战非常巨大!

不管那么多了,把目标先锁在2小时10分钟里面完赛,如果状况良好就试下2小时完赛。。。

凌晨12点,人不多,这是好事。

赛场有寄放包包的地方,赞助商不多,几乎没有看到什么赞助商的档口。所以直接走到跑到上了。

OSIM Sundown 做的比其他几个赛事都好很多。

1)每2.5公里就有饮料,第一个2.5公里是100号,接下来的2.5公里是白开水,然后就这样交替一直到20公里。

2)很多人值守看路,目标明确。

3)很多地方都有请乐手唱歌助兴。喝水的地方也会有人打气。

4)结束站的标志明确,21公里有3个通道,以自己衣服的size分开。

如果要说坏处的话,那就是结束后,没有赞助商提供服务,可以看到大家跑完就回家了。

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图1:完赛的衣服和奖牌

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图2:最后以2小时06分39秒完赛

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图3:基本上都在6分钟/公里的配速在跑,感觉自己的状况不大好

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图4:半马,2小时05分23秒,打破自己的记录

这次跑完没有很大的成就感,因为达到自己基本要求,那就是少过2小时10分,不过达不到自己的少过2小时目标。

整体上也跑得不那么顺畅,从一开始就想休息,算是硬撑的一场跑步,全程几乎找不到那个属于自己的节奏,所以也找不到跑步的乐趣,这是一个遗憾。

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