一个过客的留言: 五月 2012

过客 @ 游记

美食 + 咖啡

运动系列

生活娱乐 + 自我提升

旅游精髓

(550) 山手意大利山庭園 (Yamate Italian Garden, Japan)

2011年1月29号，来到了座落在横滨(Yokohama)的山手意大利山庭園(Yamate Italian Garden)，一个很西方味道的庭院，这庭院落在一座小山丘上，站在山上可以看到横滨市区，还有那远远的富士山和雪山。。。19世紀80年代时，意大利的領事館設在這一帶，所以叫意大利山。。。

图1：特别的屋子 (路途上的屋子都很有西方味道)

图2：山手意大利山庭園(Yamate Italian Garden)

图3：横滨市区

图4：雪山

山手意大利山庭園里有一间叫外交官之家 (The home of a Diplomat)，外观看起来很出众，而且是免费参观的，所以就进去绕一圈。。。

图5：外交官之家 (The home of a Diplomat)

图6：客厅

图7：厕所

在日本参观西方建筑是很奇怪的事情，所以大概走走，吹吹寒风就离开了。。。

(549) 再次前往东京 (To Tokyo again)

2012年1月28号，年初六，我离开了家，下午6点30分来到槟城国际机场，槟城机场在装修，很多地方也不能去，似乎变成陌生了。。。

图1：槟城国际机场

换了日圆，再登记后，很快就上飞机了，这次如上次一样，在吉隆坡国际机场转机，槟城前往吉隆坡是踏马航，一杯果汁，一包花生，这就是他们的机餐。。。

晚上11点，踏上日航前往东京，晚上的飞机总是那么让人想睡觉。。。

图2：日航-面包

图3：日航-凌晨3点50分的机餐

其实夜班飞机不容易睡，因为睡一下就起来吃东西，吃饱又睡，反反复复。。。

7个小时后，早上6点 (马来西亚时间早上7点)，抵达东京。。。

图4：抵达东京

爬山记 - 升旗山 (Penang Hill Small Hiking)

2012年5月19号，离沙巴洲京那巴鲁山(Gunung Kinabalu)登山活动还有34天，我尽量把自己的体力推上去，所以选择了挑战槟城最高的山，升旗山(Penang Hill)。

升旗山的高度是833m，京那巴鲁山的高度是4095m，我想这只是小巫见大巫而已。记得10多年前中学时期爬过一次升旗山后就没有爬了，这次除了训练之外也当作是探索升旗山爬山路线吧。。。

虽然跟朋友约好早上7点30分在槟城青年公园集合，不过早上6点15分，人已经在码头了，因为我要拍几张日出，正所谓七早八早过海不拍日出是很对不起自己的。也因为拍日出，最后我迟到了，不好意思。。。

早上8点，我才抵达槟城青年公园，一位朋友在登山入口处等我，其余的朋友先上山，在这里要谢谢那位等我的朋友了，原来青年公园有几条登山入口的，如果不是朋友等我，我也不知道要在哪里爬起。。。

图1：开始登山

青年公园的登山路线并没有想象中刺激，因为是走山路的，山路耗时又不能训练体力，不好玩。。。

所以很快的，我已经冲到前面了。。。

图2：冲到前面等朋友

最后来到一个分叉路口，一条是继续普通的山路，一条是阶梯。我知道朋友中开始有人累了，不过我还是游说大家走阶梯的路，理由就是：这样会很快到山顶啊！

所以我们开始走阶梯。。。

图3：开始走阶梯

这段阶梯不会太高，大概3分钟就走完了，走完这个阶梯就来到了3号休息站，原来传闻中的3号休息站就在这里。。。

图4：3号休息站

图5：3号休息站景色

图6：3号休息站的花

我们没有在这里耽误太多时间，继续阶梯式的行程。
3号休息站到下一个休息站5号休息站的阶梯就有点高了，这里也是第一次我感到有点挑战性的一段路，不过还算是应付得来而没有停下来的走到5号休息站，我想朋友应该会很迟才到达了吧，毕竟这段有点难，还好5号休息站有很多公共健身器材，趁着运动细胞还在活跃的状况下，玩起了健身器材，顺便等一等朋友们。。。

这一等，还差点让我的运动细胞睡去，因为真的等很久，大概等大家到齐再休息后，已经是20分钟后的事情了。。。

图7：5号休息站

5号休息站后的路让我很后悔，因为这里没有阶梯，没有斜坡，都是山路，这段山路竟然走了50分钟才出到柏油路，50分钟的没有挑战性的山路，的确让我的热血彻底的冷掉，我是来加强自己的体力，不是来享受热带雨林的景色啊！

图8 & 图9：热带雨林植物

这段山路有下玻，所以很怀疑是不是走错路了，最后我竟然开启GPS确定自己的位置，还好GPS显示前面是柏油路，所以才继续走下去。。。

图10：抵达半山的柏油路，84号休息站

柏油路有如我想象的那样，比较难走，这里开始好玩点了。。。
我和朋友跑上山，把后面其他的朋友远远抛在后头，只是我们两人都在前面累到要死掉那样。。。

图11：跑在前头

接下来，我们没有再跑了，一步一步没有停下来的走到山顶，虽然斜坡还是很斜，不过感觉还好，好像在马路上走而已，这是一种很神奇的运动现象，原来我低估了自己的能力。。。

图12：还以为是法文，原来是少了一个O

图13：花

就这样我们来到了顶点，从山脚到山顶的柏油路只是区区的5公里，不过有一定的难度。。。

图14：到了顶点

我们来到一间叫Crag Hotel的后院享用午餐。。。

图15：Crag Hotel的后院

图16：Fish and Chip

图17：Chicken Chop

吃饱后，大家在山顶上走走，因为大家都累了，所以很快就决定下山了，朋友们都决定踏缆车下山，只有我一个人决定徒步冲下山，毕竟训练是不可能只练上山而不练下山的。。。

其中一位朋友说，下山时，脚会很伤，尤其是膝盖，应该要买个Knee Protector来保护，老实说，我并不知道Knee Protector拿来做什么，如果真的膝盖会痛才买吧。。。(结果到山脚下也没事情，看来Knee Protector可以不用买先，呵呵)。。。

5公里的下山路线，我预计跑下去30分钟可以到山脚了，不过两个原因让我用了45分钟才到山脚。第一个原因是原来刚上山的前面1公里的路是超斜的，还好我们是从青年公园走山路来到半山，不然一开始的路肯定会吓坏朋友们。因为很斜，我也不敢跑，只能用走的方式走下山，第二个原因是中途遇到一位登山阿伯，阿伯说，下山是不可以跑的，这样脚会容易受伤。我听阿伯的话没有再跑了。。。

朋友里有一位曾经爬过京那巴鲁山，他给我的评语是，你的体力应该可以应付京那巴鲁山，只是不要低估地上的滑度，你的鞋可能应付不到。靠，我的鞋是半跑步半登山的，而且还买不久而已啊，难到要买过？不可能啊！小心就是啦！！！

基于下山时看到前面的路段很斜，我决定在登京那巴鲁山前，要再爬升旗山一次，要全程走柏油路，如果挑战成功的话，呵呵。。。
.
===================================================================
写完上个星期的登山记后，还来不及上载(等泰国的普吉岛游记上载完毕)，我就已经再次登上升旗山(Penang Hill)了。

2012年5月26号，距上一次登上升旗山只是短短的一个星期而已，当然，如我计划那样，这一次挑战全程走柏油路，在网上发现每一年全槟都有无数次的登山(升旗山)比赛，要拿到证书必须在两个小时里面完成，所以我就把目标锁定在两个小时里面完成，个人对这个目标只保持50/50的希望，就如自己常说的，Never try never know，也因为这样，另外两位上个星期跟我去登升旗山的朋友也想试试，所以我们3个人约好早上7点在槟城植物公园集合。

这次为了以最快的速度攻顶，我并没有带单反相机，只带了饮料，饮料是500ml 100+ 和 600ml 矿泉水，不会很重。

早上7点17分，我们出发，正如上一次下山时看到的，前面1公里的路不容易走，因为很斜，不过1公里后，我发现我才用15分钟而已，如果不休息的话，那么预计1个小时30分钟里面可以到达目的地了。

走到2公里后，再次看看时间，靠，还是15分钟，这1到2公里的路没有那么斜了，不过开始有点累了。

2.5公里，48号休息站，我上了一次厕所。

厕所出来后，我加快脚步，一直到3.7公里处，已经耗时56分钟了，还有1.3公里，看来真的如预算中每公里15分钟的速度前进。。。

4公里后的路很多平路，为了要打破预计的时间，我开始慢跑了起来(大概两百米而已啦)。。。

5公里，抵达升旗山，耗时1个小时10分钟！

我。。。成功了~~~

图18：成功！

图19：山顶

图20：升旗山

图20：升旗山的ABC

结论：
上山记录：1个小时10分钟 (要破自己这个记录就要上山时跑更多，肯定更累)
下山记录：45分钟 (不打算破这个记录，因为这记录是靠跑下山，差不多跑了2公里多，很伤)
沙巴洲京那巴鲁山(Gunung Kinabalu)，我现在不怕你了，呵呵。。。
.
===================================================================
2013年2月23号。沙巴洲京那巴鲁山已经回来半年了，不过我的爬山活动却没有因此而停止，反而有爱上爬山的倾向。

这次决定来一个完全不走柏油路而到山顶的路线。

刚开始的路跟上面图1到图10是一样的。